Apaga tu mente y prende tu LUZ
En momentos cuando tu cabeza esta llena de pensamientos, puedes transformar tu realidad y confundirte pensando que eres tus pensamientos....
De SuperFoods a SuperHumans
Probablemente habrás escuchado el término SuperFoods, y si no, ya te habrán contado de los milagros de la chía y su riqueza en omegas, la...
Frio y Fiestas, La combinación de fuego para tu salud
Frío y fiestas, esto es lo que caracteriza las fiestas decembrinas, la combinación perfecta para subir de peso. Recibir el año nuevo con...
La receta de la salud
La receta de la salud no se basa en un hábito, ni en dos. La receta de la salud es un estilo de vida! 1.- Haz ejercicio, escoge una...
¿Cuánto ejercicio necesitas?
Mucha gente piensa que el hacer ejercicio requiere de un gran esfuerzo. Otros lo dejan porque les parece agotador. La buena noticia es...
Ejercicio fácil donde estes
Podemos hacer ejercicio de manera muy sencilla en donde estemos. Alcanzar lasrecomendaciones mínimas de actividad física para tener una...