January 27, 2018

Las nueces y cacahuates son un poco controversiales. Las recomendaciones de cuándo introducirlas a la dieta de los bebés han cambiado; desde introducir después de los 3 años hasta ahora introducirlos desde los 6 meses, igual que el resto de los alimentos.

Para todo...

January 18, 2018

Las hierbas y especias refinan el paladar de tu bebé proporcionando una gama enorme de sabores que podrás presentarle cuando sea apropiado. 

Ampliar la gama de sabores en la dieta de tu bebé es esencial para formar un buen paladar y prevenir un niño y adulto p...

January 7, 2018

El embarazo es una oportunidad para conectarse contigo misma, prestando atención al cuerpo. Empiezan a surgir tantas sensaciones nuevas, que es imposible ignorarlas.

Estas sensaciones tienen su razón de ser, el embarazo prepara a la mujer para ser mamá, para ser la mamá...

January 7, 2018

La alimentación consciente o Mindfulness, hace la experiencia del comer una cosa de otro mundo. Además de mejorar tu relación con la comida y salud.

Saber escuchar el cuerpo es la base de la salud. Atender las señales del cuerpo ante una necesidad, en este caso; el hamb...

October 20, 2015

Las campañas de salud en medios masivos se limitan a informar y generar consciencia sin llevar a la población a tomar acción.

 

Las campañas del cáncer de mama son un excelente ejemplo, vemos todo pintado de rosa y a veces hasta participas en algo o haces una d...

September 24, 2015

 

El regalo de 30 años de mi para mi, una experiencia que definitivamente me marcó y no fue fácil. 

 

Busacaba una experiencia que fuera un parte aguas en mi vida, algo que marcara el final de una epoca y el principio de una nueva (que es así como yo veo mis 30 años). Sup...

July 2, 2015

 

Esta plantita verde parecida a la menta, se considera una hierba medicinal a la que se le atribuyen muchos beneficios. Seguro si tomas conciencia te darás cuenta que ya has experimentado alguno de éstos.

 

La hierbabuena tiene de manera natural un sabor dulce (que me en...

June 18, 2015

Se acerca verano y con esto los trajes de baño, y entonces los miles de artículos en internet sobre dietas detox.

 

Seamos honestas, la mayoría de las personas que “hacen un detox”, es para bajar de peso. Y si por ahora te preocupa verte más flaca, te entiendo, pero es i...

June 10, 2015

Empieza tu comida con una ensalada llena de sabor. “Llena de sabor” no es porque suene a anuncio, si no porque los sabores fuertes generan una sensación de saciedad y entonces comerás menos de los demás platillos.

 

Las ensaladas en su mayoría están compuestas de fibra y...

June 6, 2015

Preparar una botana que sea rica y nutritiva puede muy fácil y rápido. Te comparto aquí una que me enseñó Daniel mi hermano.

 

  1. Compra un pan integral o de varios granos, estilo baguette (que no sea muy ancho)

  2. Aplasta y revuelve aguacate con limón

  3. Unta una c...

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Nueces y Cacahuates para tu bebé?

January 27, 2018

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