Construir las bases, es esencial para lograr cosas grandes, porque las cosas pequeñas se convierten en proyectos enormes. En el cuarto...

Ayer empecé un curso increíble que me regalé de año nuevo con un maestro excelente, Marcos Jassan y su gran equipo. El punto del regalo...

El cambio de hábitos es un proceso que involucra varias cosas. Creer que tu salud o tu peso cambiaran en pocos días es generar...

español abajo ;) Every Friday after my morning workout I have a delicious juice to widen my smile and replenish my health! This juice has...

Haciendo estiramientos en la barra después de mi clase de Dailey Method. Estirar los músculos después de trabajarlos es esencial para la...

La receta de la salud no se basa en un hábito, ni en dos. La receta de la salud es un estilo de vida! 1.- Haz ejercicio, escoge una...

Mucha gente piensa que el hacer ejercicio requiere de un gran esfuerzo. Otros lo dejan porque les parece agotador. La buena noticia es...

Tienes toda la intensión de hacer ejercicio y lleva siendo tu propósito de año nuevo los últimos años. Lo logras un par de días o semanas...