All in one breakfast / Desayuno todo en uno
Para los días que tengo poco tiempo para desayunar, me preparo un licuado que suple un desayuno completo. Para que sea un desayuno...
Hollidays... / Vacaciones ..
When hollidays come along, we just want to relax and have fun, forgetting about our dailey routines, including in some cases our eating...
The thin line between healthy and orthorexia / La delgada linea entre saludable y ortorexia
La obsesión por la comida saludable y la calidad de los alimentos puede convertirse en un trastorno de la alimentación conocido como...
Detox bath / Baño para desintoxicar
La piel es un órgano por el cual absorbemos sustancias del exterior, pero también eliminamos toxinas del cuerpo. Existen técnicas para...
Day 2 of Tranformation / Día 2 de Tranformación
Disfruta el camino.. eso fue el aprendizaje mas importante para mi hoy, no importa lo que estés haciendo, recuerda que la clave esta en...
My Transformation experience - day 1 / Mi experiencia de Transformation - día 1
Ayer empecé un curso increíble que me regalé de año nuevo con un maestro excelente, Marcos Jassan y su gran equipo. El punto del regalo...
Homemade almond milk / Leche de almendra hecha en casa
La leche de almendra es una gran alternativa para hacer licuados o comer cereal con leche. La leche de almenra hecha en casa es realmente...
Té antigripal / Flu fighting tea
¿Sientes que te va a dar gripa, o ya te dio? Jengibre, limón y ajo; tres ingredientes conocidos que ayudan a las defensas naturales de tu...
Healthy eating at a restaurant / Comiendo saludable en un restorán
El fin de semana puede ser peligroso cuando quieres comer saludable, pero si le echas ganas, la verdad puede ser bastante sencillo....
Cambios pequeños vs. Metas irreales / Small changes vs. Extreme goals
El cambio de hábitos es un proceso que involucra varias cosas. Creer que tu salud o tu peso cambiaran en pocos días es generar...
