Well, as for me and my cravings.. I just love desserts.. I’ll share with you one of my easy recipes to finish up you meal with a sweet taste. Moreover, acheiving this with a healthy and low calorie dessert. 1. Cut up in small cubes 1 cup of strawberries 2. Add a tablespoon of balsamic vinegar and some stevia or splenda. And that’s all.. just enjoy.. and remember to share.. your friends and family will be delighted with your dessert. You can make it more fancy by adding some m

Para los días que tengo poco tiempo para desayunar, me preparo un licuado que suple un desayuno completo. Para que sea un desayuno completo, necesitas agregar los 3 grupos de alimentos (cereal, proteina y frutas/verduras). Mi receta de este licuado: 1/2 tza de fresas 1 higo 1/3 tza de zarzamoras 1 rama de apio 5 nueces 10 almendras 3 cdas de amaranto 1/2 -1 tza de agua o leche (depende de la consistencia y tamaño que prefieras tu licuado) Siempre puedes cambiar los ingredi

Se terminaron las vacaciones y el regreso a la realidad es inevitable. Yo en lo personal me siento medio empachada cuando regreso de vacaciones y mi cuerpo me pide a gritos comida saludable. Así que hago un pequeño detox para retomar mi vida saludable. Puedes hacer este detox de regreso a la realidad tan intenso como quieras, yo empiezo con mi agua caliente con limón en ayunas (1/2 a 1 litro de agua). Después me hago un jugo enorme con frutas y verduras bajas en azúcar. Baso

When hollidays come along, we just want to relax and have fun, forgetting about our dailey routines, including in some cases our eating habits. Apart from this idea, we wont have access to our home meals, and we just have to adjust to what it's available at hand. In my case I relax completely during hollidays, and enjoy what ever meal there is to share with my loved ones, but I always make an effort to add veggies when possible. Hollidays last just for a few days, and I alway