Homemade almond milk / Leche de almendra hecha en casa
La leche de almendra es una gran alternativa para hacer licuados o comer cereal con leche. La leche de almenra hecha en casa es realmente...
Té antigripal / Flu fighting tea
¿Sientes que te va a dar gripa, o ya te dio? Jengibre, limón y ajo; tres ingredientes conocidos que ayudan a las defensas naturales de tu...
Letter to your past / Carta a tu pasado
Today I had a client to whom I suggested an important homework. I told her to write a letter to herself when she was younger; at a...
Praparando un desayuno saludable para 2 / Preparing a healthy breakfast for 2
Te platico aqui como preparar un desayuno completo con proteina + carbohidratos + frutas y verduras Here how to prepare a complete...
Healthy eating at a restaurant / Comiendo saludable en un restorán
El fin de semana puede ser peligroso cuando quieres comer saludable, pero si le echas ganas, la verdad puede ser bastante sencillo....
Cambios pequeños vs. Metas irreales / Small changes vs. Extreme goals
El cambio de hábitos es un proceso que involucra varias cosas. Creer que tu salud o tu peso cambiaran en pocos días es generar...