Letter to your past / Carta a tu pasado

Today I had a client to whom I suggested an important homework. I told her to write a letter to herself when she was younger; at a specific time when she was going through a rough patch. Few hours later I decided to do the same for me; writing a letter to myself back in 2010. It was definitely an incredible experience, which I highly invite you to try.

When you go through tough experiences in your life, you learn so many things, and some other you just suppress. On the other hand, you forget to look at you and recognize some important achievements you should be really proud of. By writing a letter to yourself you’ll come to realize many things that will make you look at yourself in a different way.

Writing your letter:

You just have to choose a specific time in your life, recall what your thoughts, fears, and feelings were. Write what ever you feel like telling yourself back then, that which would’ve make you feel better.

Take out pen and paper and enjoy yourself ;)

_______________

Hoy tuve una paciente a quien le dejé la tarea de escribirse una carta a ella misma hace unos años, cuando estaba pasando por una situación difícil. Unas horas después me di cuenta que sería un buen ejercicio para mi, y decidí escribirme una carta a mi misma en el 2010. Fue un ejercicio increible donde reconocí muchísimas cosas en mi.

Cuando pasas por momentos difíciles o retos en la vida, aprendes muchas cosas, y hay otras que las suprimes. Por el otro lado, hay varias cosas que logras sin darte el tiempo de reconocertelo. Escribiendo la carta puedes descubrir muchas cosas de valor que te harán cambiar tu perspectiva en diferentes niveles.

Escribe tu carta:

Escoge un momento en tu vida en el que te acuerdes lo que pensabas, tus preocupaciones y sentimientos. Escríbete una carta con lo que sólo tu sabes que te hubiera hecho sentir mejor en ese momento.

Saca un papel y una pluma y disfruta la experiencia ;)