Adentro de ti seguramente has identificado diferentes voces, estas suelen ser tus miedos, el deber ser, un monólogo de autocrítica, y...

Prepárate un desayuno como si lo estuvieras haciendo para el amor de tu vida, si, así… pero más rico! Hoy mi desayuno (un poco tarde por...

español abajo ;) Every Friday after my morning workout I have a delicious juice to widen my smile and replenish my health! This juice has...

Hoy terminé un libro y un ejercicio de 21 días para mi alma, Lavado de Conciencia de 21 Días de Beddie Ford. Estos días han sido los...

Cuando me quiero sentir un poco mas saludable, un jugo verde es de mis mejores opciones. Te toma máximo 5 minutos prepararlo o lo puedes...

Seguro has escuchado varias veces sobre la importancia de las vitaminas y minerales y que son esenciales para mantener tu salud. Estos...

Desde hace varios años todas las mañanas me tomo en ayunas una taza de agua caliente con el jugo de un limón. Es un ritual que te quita 2...

Hoy recibí mi primer regalo de Navidad y me sacó la mejor sonrisa! Semillas de hemp, una excelente fuente de proteína de origen vegetal....

Haciendo estiramientos en la barra después de mi clase de Dailey Method. Estirar los músculos después de trabajarlos es esencial para la...

Hoy comí con mi papá, que tuvo un infarto al corazón hace algunas semanas. Después de esto ha cambiado muchos hábitos, llevando una...