Guava Leaf Tea, natural digestive aid / Té de hoja de Guayaba, tu aliado en problemas digestivos

En estas fechas donde comes de más y/o comes cosas que no acostumbras, puedes experimentar algunas molestias estomacales, desde leves hasta graves. En mi caso, con eso de que como muy sano, cuando como cosas que no acostumbro que tienen mucha grasa, condimentos, o simplemente por comer mucho, mi pancita grita con un poco de dolor. El té de hoja de guayaba es lo único que me aliviana ese malestar típico de la colitis, con distención abdominal, incomodidad e incluso dolor.

Prepara tu té: Calienta 1 litro de agua y pon a remojar de 4 hojas, o una hoja por taza (de preferencia hojas frescas). Las puedes conseguir en el mercado, o si tienes suerte como yo, de toparte con un guayabo, róbale unas hojitas para tus tés ;) Toma de 1 a 3 tazas al día y te recomiendo no endulzarlo ya que el azúcar o sustitutos puede empeorar tu malestar ;) Para mejorar el sabor (que no es el mejor) puedes agregar unas rebanadas de guayaba para darle ese toque mas dulce y rico.

Hace mucho me lo recomendó la señora que vende las hierbas en el mercado, después hice mi investigación y descubrí que tiene millones de beneficios. Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas! Así que te puedes imaginar el potencial. Prometo hacer un post largo dedicado a las hojas de guayaba, pero por hoy te digo que para los males estomacales es mi remedio favorito, pero para que te des una idea, ayuda incluso a reducir el colesterol y triglicéridos!

During this days where overeating or simply eating things you’re not used to, might cause you some digestive discomfort. In my case, where I regularly eat really healthy food, when festivities with tons of food and fat come along, my stomach simply shouts out for help. For me, guava leaf tea is the only thing that alleviates these typical symptoms of irritable bowel syndrome, bloating, discomfort and even pain.

So, for your tea: Boil 1 liter of water with 4 guava leafs, or 1 leaf per cup (preferably use fresh leafs). Take 1 to 3 cups of tea per day, and listen to your body and how it responds. It might not be the tastiest drink, but it’s not too bad ;) You can add some guava slices for a sweeter taste. I recommend you not to add sugar since it can worsen your symptoms.

I heard about this remedy one day, from the lady that sells herbs at the market. After this, I made my research and found out that it has many health benefits, since it has plenty of antioxidants, anti-inflammatory and antibacterial properties. I promise I’ll right a full long post on guava leafs and it’s million benefits, but just to give you an idea, it even helps lowering cholesterol and triglycerides. For today I leave you to try one of the best aids for digestive problems.