Detox bath / Baño para desintoxicar

February 1, 2015

 

La piel es un órgano por el cual absorbemos sustancias del exterior, pero también eliminamos toxinas del cuerpo. Existen técnicas para potencializar este proceso natural y una de estas son los baños para desintoxicar. Estos ayudan a extraer toxinas, eliminar las células muertas de la piel y bacterias patógenas. Hay diferentes sustancias con las que puedes hacer estos baños, pero hoy sólo te platico sovre los baños detox con bicarbonato de sodio. 

 

A mi me encanta hacer esto 1 vez al mes, un día en fin de semana para consentirme y relajarme. Los resultados son increíbles; desde emocionales hasta físicos. Te dejo que experimentes lo que sucede en tu cuerpo con uno de estos baños.

 

Receta:

 

  1. Llena la tina o jacuzzi con agua caliente y añade 1 taza de bicarbonato de sodio.

  2. Relájate dentro del agua por 30 o 40 minutos. Puedes poner un poco de música relajante y meditar, sólo enfocándote en tu respiración o en la música.

  3. Si el agua ya esta fría después de este tiempo, puedes salir, si no, abre el agua fría para que se enfríe el agua antes de que salgas (esto ayuda a que se contraigan los poros y se termine el proceso). Puedes también prender la regadera con agua fría y enjuagarte rápido.

  4. Levántate despacio y sal con cuidado de la tina o jacuzzi.

  5. Puedes cepillar tu cuerpo o frotarlo firmemente con una toalla para eliminar lo que haya quedado en la piel.

  6. Toma 2 vasos de agua y disfruta los efectos de tu baño de detox.

*Si tienes alguna enfermedad, estas embarazada o amamantado, no te recomiendo hacerlo.

 

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The skin is an organ through which we absorb substances from the outside and also eliminate toxins from the inside. There are few techniques to enhance this natural cleansing process, being one of these; detox baths. Through one of these baths, toxins are drawn through skin’s pores to the outside and death cells and bacteria are removed. There are different ingredients you can use, but today I'll just tell you about baking soda detox baths. 

 

I love doing this once a month, I choose an evening to relax and pamper myself. The results from a detox bath are amazing; ranging from emotional to physical symptoms. I leave you to experiment them on your own.

 

Recipe:

  1. Fill the tub with hot water and add 1 cup of baking soda.

  2. Relax inside the tub for 30 to 40 minutes. You can turn on some relaxing music, chill and even meditate to the sound of your breath or the music.

  3. If the waters turns cold after this time, you can step out, if not; turn on the cold water (this helps skin’s pores to close and finish the detox process properly). You could also take a quick cold shower.

  4. Slowly and carefully step out of the tub.

  5. You may want rub your skin firmly with a brush or a towel to eliminate what ever is left on the skin.

  6. Drink at least 2 glasses of water and enjoy the benefits of your bath.

*If have any health problems or are pregnant, I recommend you not to try this. 

 

 

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