Day 2 of Tranformation / Día 2 de Tranformación

Disfruta el camino.. eso fue el aprendizaje mas importante para mi hoy, no importa lo que estés haciendo, recuerda que la clave esta en --> disfrutar.

Hoy terminé mi segundo día de Transformation con un té de cúrcuma, sólo ½ tza, ya que no queremos irnos a dormir habiendo tomado muchos líquidos. Esta raíz tiene muchísimas propiedades curativas, siendo la más famosa la de desinflamar, por lo que se vuelve excelente para el tratamiento y prevención de muchas enfermedades crónico degenerativas. Por el otro lado, otra de sus propiedades es la de relajar y calmar el cuerpo, por lo que es buenísimo para dormir, y más después de una meditación y yoga intensa.

Te recomiendo mucho que incluyas este tip para finalizar tu rutina diaria. Puedes encontrar cúrcuma fresco en el súper, normalmente esta al lado del jengibre (se parecen mucho), o en polvo en cualquier tienda naturista.

Pon a hervir 1 tza de agua
Agrega una pizca de polvo de cúrcuma o una rebanada muy delgada
Déjalo a fuego lento por 5 minutos
y.. disfruta!

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Enjoy the ride.. that was today’s most important insight, just remember; what ever you are doing --> enjoy.

I finished my second day of Transformation with a turmeric tea; just ½ a cup, since you don’t want to drink more liquid before bed. This root, has too many healing properties, being the most common, that of reducing inflammation in the body, and therefore good to treat or prevent most chronic diseases. On the other hand, it’s calming and relaxing, which is why taking it before bed, and after yoga and meditation, makes a great combo.

I highly recommend you to add this to finish up your daily routine.

You can find fresh turmeric at the supermarket, usually next to ginger (the look very much alike), or dried in any health food shop.