Intenta hacer algo diferente y te soprenderás de los efectos / Try doing something new and you'll be amazed by the results

December 29, 2014

Do something completely out of you daily routine and habits, something different and outside your comfort zone. I have to remember to do this more often, I confess I rarely remember, but when I do, as I did today, many things change.

What this does is turning on different neurological paths in your brain, which as a result can bring a different range of effects. You release tension and stress from other areas that are constantly in use, redirecting your energy to create new sensations.

 

You can challenge your body in a different posture as I did today, climb a tree or a mountain, read something new, visit a different place, learn a new language or simply walk backwards. Consult your imagination and picture yourself doing something new. Challenge your limits; your mind always tries to keep you in your comfort zone, making you believe that you aren’t capable of anything outside it. Once you brake that barrier magic starts to happen. This doesn’t mean you have to stop being responsible and careful when trying new things.

 

The more you step out of your daily routine and try new things, the better your neuroplasticity will get. Try something new for a change and discover how many things in your day changes automatically.

 

 

Haz algo completamente diferente fuera de tus actividades diarias y habituales, haz algo fuera de tu zona de confort. Yo la verdad es que esto no lo hago muy seguido, raramente me acuerdo de hacerlo, pero cuando lo hago, como hoy, siempre hay varias cosas en mi día que cambian mucho. Lo que sucede cuando hacemos esto, es que se encienden nuevas rutas neuronales diferentes a las que normalmente están activas en nuestro cerebro y sistema nervioso. Además de encender nuevas rutas, se libera la tensión y estrés acumulado en las áreas que están en uso constante y se redirige esta energía a crear nuevas sensaciones.

 

Puedes probar hacer alguna postura distinta (estilo yoga), trepa a un árbol, escala una montaña, lee algo diferente, visita un nuevo lugar, aprende un nuevo idioma o camina en reversa. Simplemente prende tu imaginación y visualízate haciéndote algo nuevo. Rétate a romper esos límites, tu mente siempre trata de hacerte creer que tu seguridad esta dentro de tu zona de confort, haciéndote creer que cualquier cosa fuera de esto es imposible. Una vez que sales de ahí, la magia empieza a funcionar. Esto no quiere decir que no tomes tus precauciones y dejes de ser responsable ;)

 

Mientras mas salgas de tu rutina y mas cosas nuevas pruebes, mas se mejorará tu plasticidad neuronal. Intenta algo nuevo y descubre la cascada en automático de cosas diferentes y cambios en tu día.

 

 

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