My friday juice /Mi jugo de viernes

December 19, 2014

español abajo ;)

 

Every Friday after my morning workout I have a delicious juice to widen my smile and replenish my health! This juice has the perfect combination for an adequate muscle recovery and all its ingredients are vegan  (no animal products). It ‘s water based, with almonds, date, cacao and coffee… you can imagine the delicious taste.

 

For an adequate recovery of your muscles fibers after exercising, you need some protein and sugar, which can easily be mixed in smoothies or juices. These will be absorbed into your blood stream to replenish the muscles’ cells that were used during your workout session. In the case of my Friday juice from "Distrito Verde", the protein comes from the almonds and the sugar from the date. Moreover, the cacao has many healthy benefits and the coffee, which just gives it a bit more taste.

 

 

Todos los viernes después de hacer ejercicio me consiento con un jugo delicioso que además de hacerme sonreír, es un plus para mi salud. Este jugo tiene la mezcla perfecta para una recuperación completa de los músculos y todos sus ingredientes son veganos (nada de origen animal). Esta hecho a base de agua, con almendras, dátil, cacao y un toque de café… te puedes imaginar la delicia.

 

Después del ejercicio para que tus fibras musculares se recuperen, necesitas ingerir un poco de proteína y azúcar, las cuales las puedes combinar fácilmente en un licuado o un jugo. Estos nutrimentos se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo llegando a nutrir y restaurar las células de los músculos que ejercitaste. En el caso de mi juguito de los viernes de "Distrito Verde", la proteína viene de las almendras y el azúcar del dátil. Además el cacao tiene varias propiedades saludables y el toque de café que le da un poquito más de sabor ;)

 

 

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