Ejercicio.. y la fuerza de voluntad?

May 1, 2014

Tienes toda la intensión de hacer ejercicio y lleva siendo tu propósito de año nuevo los últimos años. Lo logras un par de días o semanas y lo dejas… Siempre se presenta algo: cansancio, flojera, compromisos, lluvia, etc.

Buenas noticias! Como siempre, la intensión es lo que cuenta, así que no te preocupes porque ya tienes la mitad del camino ganado.

 

Te voy a dar un ejemplo:

Estas tirado en el sillón viendo la tele y ves el reloj… falta media hora para que pasen por ti para ir a una fiesta!! Seguro que te paras, te arreglas y liiisto para fiestar… Bueno si este es tu caso.. pues buenas noticias.. sí tienes fuerza de voluntad! Tu problema es la motivación.. 

Así que hay que encontrar la motivación necesaria para que te pares de ese mismo sillón a hacer algo de ejercicio..

Te dejo aquí algunos de los beneficios del ejercicio:

  • Te sientes lleno de energía

  • Tienes mejor humor

  • Disminuye el estrés

  • Duermes mejor

  • Te vuelves y te sientes más atractivo

  • Te vuelves mas sano

  • Se te quitan molestas físicas

  • Despejas tu mente

  • Disminuyes el riesgo de padecer varias enfermedades crónico degenerativas

  • Gastas energía o “quemas grasa”

  • Convives con mas personas

  • Puedes ver tu serie favorita mientras te ejercitas

  • Puedes ponerte metas semanales

  • Júntate con algún amigo y hagan retos

 La lista sigue, ponte creativo y busca algo que a tí te motive!

 

 

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