October 20, 2015

Las campañas de salud en medios masivos se limitan a informar y generar consciencia sin llevar a la población a tomar acción.

 

Las campañas del cáncer de mama son un excelente ejemplo, vemos todo pintado de rosa y a veces hasta participas en algo o haces una d...

June 18, 2015

Se acerca verano y con esto los trajes de baño, y entonces los miles de artículos en internet sobre dietas detox.

 

Seamos honestas, la mayoría de las personas que “hacen un detox”, es para bajar de peso. Y si por ahora te preocupa verte más flaca, te entiendo, pero es i...

June 3, 2015

Los ejercicios de equilibrio ayudan a calmar la mente, son una forma de meditación. Se recomienda al hacerlos enfocar la mirada en un punto fijo y calmar la respiración. Esto ayuda a callar la mente por un rato, bajar lo niveles de estrés y con esto ver las cosas desde...

March 5, 2015

 

 

La obsesión por la comida saludable y la calidad de los alimentos puede convertirse en un trastorno de la alimentación conocido como ortorexia.

 

En los dos últimos años el bombardeo de la moda de la comida “saludable”, orgánica, “raw”, vegana, vegetariana, “clean” etc...

February 1, 2015

 

La piel es un órgano por el cual absorbemos sustancias del exterior, pero también eliminamos toxinas del cuerpo. Existen técnicas para potencializar este proceso natural y una de estas son los baños para desintoxicar. Estos ayudan a extraer toxinas, eliminar las célul...

January 25, 2015

Construir las bases, es esencial para lograr cosas grandes, porque las cosas pequeñas se convierten en proyectos enormes.

 

En el cuarto día de este proceso tanto la mente como el cuerpo se han ido preparando para una transformación mayor. Hoy en específico, después de e...

January 21, 2015

Disfruta el camino.. eso fue el aprendizaje mas importante para mi hoy, no importa lo que estés haciendo, recuerda que la clave esta en --> disfrutar.

 

Hoy terminé mi segundo día de Transformation con un té de cúrcuma, sólo ½ tza, ya que no queremos irnos a dormir habie...

January 20, 2015

Ayer empecé un curso increíble que me regalé de año nuevo con un maestro excelente, Marcos Jassan y su gran equipo. El punto del regalo es consentirme y terminar de limpiar todo lo que he estado trabajando en los últimos meses. El curso incluye un programa de súper ali...

January 16, 2015

 

La leche de almendra es una gran alternativa para hacer licuados o comer cereal con leche. La leche de almenra hecha en casa es realmente nutritiva, nada que ver con la comercial y es muy fácil de hacer:

 

  1. Pon a remojar una tza de almendras por 12 o 24 horas

  2. ...

January 15, 2015

 

¿Sientes que te va a dar gripa, o ya te dio?

Jengibre, limón y ajo; tres ingredientes conocidos que ayudan a las defensas naturales de tu cuerpo a combatir los virus y bacterias que están causando tus malestares gripales.

 

Prepara tu té:

  1. Toma un pedazo de j...

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January 27, 2018

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