January 25, 2015

Construir las bases, es esencial para lograr cosas grandes, porque las cosas pequeñas se convierten en proyectos enormes.

 

En el cuarto día de este proceso tanto la mente como el cuerpo se han ido preparando para una transformación mayor. Hoy en específico, después de e...

January 20, 2015

Ayer empecé un curso increíble que me regalé de año nuevo con un maestro excelente, Marcos Jassan y su gran equipo. El punto del regalo es consentirme y terminar de limpiar todo lo que he estado trabajando en los últimos meses. El curso incluye un programa de súper ali...

January 7, 2015

 

El cambio de hábitos es un proceso que involucra varias cosas. Creer que tu salud o tu peso cambiaran en pocos días es generar expectativas irreales que sólo te llevan a tirar la toalla. Asi como hacer dietas extremas que pueden dañar tu salud.

 

Te recomiendo empezar p...

December 19, 2014

español abajo ;)

 

Every Friday after my morning workout I have a delicious juice to widen my smile and replenish my health! This juice has the perfect combination for an adequate muscle recovery and all its ingredients are vegan  (no animal products). It ‘s water based,...

December 11, 2014

Haciendo estiramientos en la barra después de mi clase de Dailey Method.

 

Estirar los músculos después de trabajarlos es esencial para la recuperación de las fibras musculares, evitar lesiones y reducir posible dolor por el ejercicio. Además hace que tus músculos se ala...

November 9, 2014

La receta de la salud no se basa en un hábito, ni en dos. La receta de la salud es un estilo de vida!

 

1.- Haz ejercicio, escoge una actividad que funcione para tí: camina, corre, baila, yoga, y más! La actividad física reduce el estrés y aumenta significativa...

July 15, 2014

Mucha gente piensa que el hacer ejercicio requiere de un gran esfuerzo. Otros lo dejan porque les parece agotador.

 

La buena noticia es que necesitas muy poco para lograr tener un impacto positivo en la salud.

No es necesario inscribirte a un gimnasio o clases de algún t...

May 1, 2014

Tienes toda la intensión de hacer ejercicio y lleva siendo tu propósito de año nuevo los últimos años. Lo logras un par de días o semanas y lo dejas… Siempre se presenta algo: cansancio, flojera, compromisos, lluvia, etc.

Buenas noticias! Como siempre, la intensión es l...

Please reload

Featured Posts

Nueces y Cacahuates para tu bebé?

January 27, 2018

1/6
Please reload

Recent Posts

January 7, 2018