June 18, 2015

Se acerca verano y con esto los trajes de baño, y entonces los miles de artículos en internet sobre dietas detox.

 

Seamos honestas, la mayoría de las personas que “hacen un detox”, es para bajar de peso. Y si por ahora te preocupa verte más flaca, te entiendo, pero es i...

June 10, 2015

Empieza tu comida con una ensalada llena de sabor. “Llena de sabor” no es porque suene a anuncio, si no porque los sabores fuertes generan una sensación de saciedad y entonces comerás menos de los demás platillos.

 

Las ensaladas en su mayoría están compuestas de fibra y...

June 6, 2015

Preparar una botana que sea rica y nutritiva puede muy fácil y rápido. Te comparto aquí una que me enseñó Daniel mi hermano.

 

  1. Compra un pan integral o de varios granos, estilo baguette (que no sea muy ancho)

  2. Aplasta y revuelve aguacate con limón

  3. Unta una c...

June 3, 2015

Los ejercicios de equilibrio ayudan a calmar la mente, son una forma de meditación. Se recomienda al hacerlos enfocar la mirada en un punto fijo y calmar la respiración. Esto ayuda a callar la mente por un rato, bajar lo niveles de estrés y con esto ver las cosas desde...

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